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Raquel Manente
Psicóloga Clínica | CRP 08/47520
Atendimento psicológico online para adultos, com foco no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos de humor, esgotamento profissional (burnout) e transtornos relacionados ao comportamento alimentar, por meio de intervenções estruturadas e fundamentadas na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você não consegue parar, mas também não tem mais energia.
Cansaço constante, dificuldade de se desconectar do trabalho e a sensação de estar sempre sob pressão, mesmo quando já está no limite, impactam diretamente sua energia, concentração e capacidade de se envolver com o que você faz.
A terapia ajuda a entender esses padrões e trabalhar formas mais equilibradas de lidar com a cobrança e reorganizar a relação com o trabalho.
Atendimento online para adultos · Raquel Manente | Psicóloga Clínica CRP 08/47520
Talvez você se reconheça em alguns desses pontos:
Você se sente cansado(a) mesmo depois de descansar
01
O trabalho perdeu o sentido ou já não gera o mesmo envolvimento
02
Sua mente não desacelera nem fora do horário de trabalho
03
Você se cobra o tempo todo e sente que nunca é suficiente
04
Pequenas demandas já parecem mais pesadas do que deveriam
05
Você se percebe mais irritado(a), distante ou sem paciência
06
Nosso trabalho na prática
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e baseada em evidências, que atua diretamente nos padrões que mantêm o desgaste emocional e o funcionamento em sobrecarga. O foco é entender como pensamentos, comportamentos e nível de exigência pessoal vão se organizando ao longo do tempo e acabam sustentando esse ritmo difícil de manter. A ideia não é simplesmente reduzir o cansaço, mas modificar a forma como você se relaciona com o trabalho, a cobrança e os próprios limites.
Durante o processo, trabalhamos:
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Como a autocobrança e o padrão de desempenho influenciam a exaustão;
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Por que desacelerar se torna difícil, mesmo quando necessário;
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O impacto do excesso de responsabilidade e da dificuldade de estabelecer limites;
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Como manter o ritmo sem pausas adequadas acaba intensificando o desgaste;
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Formas mais equilibradas de lidar com demandas e pressão;
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Maneiras mais sustentáveis de organizar a rotina e preservar sua energia.
Sobre Mim
Sou psicóloga formada pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI), com atuação clínica para adultos (18+), utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Conduzo o processo terapêutico de forma estruturada, com avaliação individualizada, definição de metas e intervenções baseadas em evidências científicas.
Possuo pós-graduação em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e formação em Obesidade na perspectiva da TCC, ampliando minha atuação em comportamento alimentar.
Minha trajetória também inclui formação em desenvolvimento humano, liderança e performance, o que contribui para a compreensão de demandas relacionadas a esgotamento profissional (burnout), excesso de cobrança, transição de carreira e dificuldades no ambiente de trabalho.
Sobre o Atendimento
A psicoterapia é conduzida a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem estruturada e baseada em evidências científicas para o tratamento de estresse crônico, burnout e dificuldades relacionadas à vida profissional.
O processo envolve avaliação individualizada, definição de metas terapêuticas e aplicação de técnicas direcionadas à modificação de padrões de pensamento e comportamento que mantêm o desgaste emocional.
Depoimentos
"Excelente profissional que preza pela ética, boas evidências para tratamento é generosa em sua humanidade. Sempre fui muito acolhida e bem direcionada por ela."
Bianca.
Depoimentos
"Simplesmente existe uma Pauline antes e depois da Raquel na minha vida. Profissional dedicada, faz com excelência seu trabalho. Recomendo de olhos fechados pois sei a mudança, para melhor, que ela trouxe na minha vida."
Pauline.
Depoimentos
"Profissional comprometida, muito ética. Ótimo trabalho, atendeu minhas expectativas, indico!"
Fabiola