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Raquel Manente
Psicóloga Clínica | CRP 08/47520
Atendimento psicológico online para adultos, com foco no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos de humor, esgotamento profissional (burnout) e transtornos relacionados ao comportamento alimentar, por meio de intervenções estruturadas e fundamentadas na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você continua funcionando, mas por dentro parece que não desliga.
Ansiedade constante, oscilações de humor ou sensação de vazio emocional não aparecem sempre de forma evidente, mas impactam diretamente sua energia, foco e qualidade de vida.
A terapia ajuda a entender esses padrões e trabalhar formas mais funcionais de lidar com o que você sente.
Atendimento online para adultos · Raquel Manente | Psicóloga Clínica CRP 08/47520
Talvez você se reconheça em alguns desses pontos:
Sua mente continua ativa mesmo quando você tenta descansar
01
Você pensa demais, antecipa problemas ou cria cenários que ainda nem aconteceram
02
Relaxar não é simples, parece que sempre tem algo pendente
03
Seu corpo fica tenso ou sua energia oscila ao longo do dia
04
Você perde o interesse ou a disposição para coisas que antes eram naturais
05
Seu humor varia ou você sente que está mais irritado(a), sensível ou sobrecarregado(a)
06
Nosso trabalho na prática
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada padrão-ouro para ansiedade, pois atua diretamente nos padrões que mantêm o sofrimento ativo. Olhamos como pensamentos, emoções e comportamentos vão se conectando e, mantendo o ciclo de ansiedade ou desânimo. A ideia não é “eliminar” a ansiedade ou nunca mais se sentir mal, mas modificar a forma como você responde a isso.
Durante o processo, trabalhamos:
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Como pensamentos alimentam a ansiedade ou o desânimo;
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Por que sua mente entra em ciclos de preocupação ou antecipação;
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O impacto da autocrítica e a cobrança excessiva no seu estado emocional;
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O quanto evitar, adiar ou tentar controlar tudo acaba mantendo o problema;
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Formas equilibradas de lidar com o que você sente no dia a dia;
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Como responder aos pensamentos de um jeito funcional e menos desgastante.
Sobre Mim
Sou psicóloga formada pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI), com atuação clínica para adultos (18+), utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Conduzo o processo terapêutico de forma estruturada, com avaliação individualizada, definição de metas e intervenções baseadas em evidências científicas.
Possuo pós-graduação em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e formação em Obesidade na perspectiva da TCC, ampliando minha atuação em comportamento alimentar.
Minha trajetória também inclui formação em desenvolvimento humano, liderança e performance, o que contribui para a compreensão de demandas relacionadas a esgotamento profissional (burnout), excesso de cobrança, transição de carreira e dificuldades no ambiente de trabalho.
Sobre o Atendimento
A psicoterapia é conduzida a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem estruturada e baseada em evidências científicas para o tratamento de transtornos emocionais e comportamentais.
O processo envolve avaliação individualizada, definição de metas terapêuticas e aplicação de técnicas direcionadas à modificação de padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento psicológico.
Depoimentos
"Excelente profissional que preza pela ética, boas evidências para tratamento é generosa em sua humanidade. Sempre fui muito acolhida e bem direcionada por ela."
Bianca.
Depoimentos
"Simplesmente existe uma Pauline antes e depois da Raquel na minha vida. Profissional dedicada, faz com excelência seu trabalho. Recomendo de olhos fechados pois sei a mudança, para melhor, que ela trouxe na minha vida."
Pauline.
Depoimentos
"Profissional comprometida, muito ética. Ótimo trabalho, atendeu minhas expectativas, indico!"
Fabiola